Deutch Français English Русский
  • Разделы сайта:

DoktorVes // Реалии в снижении веса

РЕАЛИИ В СНИЖЕНИИ ВЕСА

Постановка целей

ДокторВес.ру – DoktorVes.ru - 8-495-66-44-325

Люди, имеющие избыточный вес должны наметить свои собственные цели. Цели должны быть в разумных пределам. Самое главное ставить перед собой реалистичные цели. Чем более реалистичные цели ставит человек с лишним весом перед собой, тем меньше шанс того, что он, не получив быстрый и ошеломляющий результат, сорвется и продолжит вести привычный образ жизни, который и привел к ожирению.

Каждый человек с лишним весом желает избавиться как можно быстрее. Если такой человек не достигает желаемого результата, который для него выражается в килограммах, либо он не худеет к намеченному времени, то у него может сложиться ложное впечатление, что все то, чем он занимается не даст никогда никакого эффекта.

Лучше наметить небольшую цель, которую намного легче достичь. Проще похудеть на 5 кг, чем на 50 кг. Лучше худеть постепенно и стараться удерживать свой вес. Желание похудеть должно быть стойким и постоянным. Плохо стремиться похудеть к какой-либо дате, периоду (лету) или к новому платью. Здесь важен мотив.

Важно знать, слишком быстрое снижение веса за короткий негативно отражается на здоровье (стресс организма, свисание кожи). Когда человек худеет, дойдя до определенной планки, его снижение веса останавливается. Даже если он продолжает соблюдать ту же самую диету, килограммы не уходят.

Чем менее реалистичные цели Вы ставите перед собой, например, худеть на 7 килограммов в неделю, или влезть в узкие джинсы, которые Вы когда то носили, тем выше риск того, что Вы нанесете своему здоровью непоправимый урон. Не достигнув поставленных целей, которые слишком завышены, Вы только расстроитесь и у Вас пропадет всё желание стараться похудеть дальше.

Если же Ваши цели будут в разумных пределах и небольшими, легко достижимыми, то постепенно маленькими шагами Вы дойдете до того уровня, о котором мечтали. Естественно, важно понимать, какие цели действительно Вам по плечу, что Вы можете легко перенести, какова Ваша подготовка и общее состояние здоровья.

ЗАПИСЬ на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по ХИРУРГИЧЕСКОМУ ЛЕЧЕНИЮ ОЖИРЕНИЯ +7(495)66-44-325

(495) 66-44-325 - операции по снижению веса в Москве

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Имя (*):

Ваш E-mail (*):
Ваш телефон (*):

Описание проблемы:


* -поля, обязательные для заполнения.