DoktorVes // Глоссарий // Диета вегетарианская

А

Б

В

Г

Д

Е

Ж

З

И

К

Л

М

Н

О

П

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Э

Ю

Я

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

Диета вегетарианская

Диета вегетарианская может быть очень полезной в борьбе с лишним весом, т.к. содержит мало насыщенных жиров и калорий. Необходимо строго ограничивать жирные молочные продукты (сыр, сливки, сметану) и отдавать предпочтение обезжиренным, а также включать в свой рацион больше источников растительного белка: семечки, орехи, бобовые для получения кальция. Необходимо ограничить потребление сахара. У некоторых вегетарианцев может возникнуть нехватка селена, железа и витаминов группы В. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, питайтесь разнообразно, включая в свой рацион фрукты, овощи, салаты, крупы, бобовые, орехи и семечки, имеет смысл сохранить в своем рационе рыбу — незаменимый источник жирных кислот омега-3.

(495) 66-44-325 - операции по снижению веса в Москве

ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

Имя (*):



Ваш E-mail (*):
Ваш телефон (*):



Описание проблемы:




* -поля, обязательные для заполнения.