Поиск и подбор лечения в России и за рубежом

Введите заболевание, фамилию доктора, страну или название клиники

Deutch Français English Русский
  • Разделы сайта:

DoktorVes // Глоссарий // Диета вегетарианская

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н
О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M
N O P Q R S T U V W X Y Z

Диета вегетарианская

Диета вегетарианская может быть очень полезной в борьбе с лишним весом, т.к. содержит мало насыщенных жиров и калорий. Необходимо строго ограничивать жирные молочные продукты (сыр, сливки, сметану) и отдавать предпочтение обезжиренным, а также включать в свой рацион больше источников растительного белка: семечки, орехи, бобовые для получения кальция. Необходимо ограничить потребление сахара. У некоторых вегетарианцев может возникнуть нехватка селена, железа и витаминов группы В. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, питайтесь разнообразно, включая в свой рацион фрукты, овощи, салаты, крупы, бобовые, орехи и семечки, имеет смысл сохранить в своем рационе рыбу — незаменимый источник жирных кислот омега-3.

    (495) 66-44-325 - операции по снижению веса в Москве

    ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ на ЛЕЧЕНИЕ

    Имя (*):

    Ваш E-mail (*):
    Ваш телефон (*):

    Описание проблемы:


    * -поля, обязательные для заполнения.